Na to, czy rano obudzimy się rześcy i wypoczęci, wpływ ma wiele czynników. Do najważniejszych z nich należy materac, na jakim śpimy — niewygodny i za mały, może niestety negatywnie wpłynąć na jakość snu. Przedstawiamy więc kilka czynników, które trzeba wziąć pod uwagę przy jego zakupie.
Rozmiar
W sklepach takich, jak Świat Sypialni znaleźć można wiele rozmiarów materaców — najczęściej spotykane to 90x200 cm, 140x200 cm, 160x200 cm i 200x200 cm. Jak widać, w przypadku długości 200 cm jest standardem, ale wyższe osoby mogą też znaleźć warianty, w których wynosi ona 220 cm. Dużo ważniejszym parametrem jest jednak szerokość materaca – zbyt wąski może sprawić, że będzie nam niewygodnie. W przypadku łóżek pojedynczych przedział wynosi od 80 cm do nawet 120 cm. W łóżkach dwuosobowych minimum to 140x200 cm.
Stopień twardości
Podczas gdy wymiary materaca dobieramy do budowy ciała, twardość powinna być dostosowana do jego masy. Stopnie twardość określa się według skali od H1 do H4, przy czym pierwsza wartość dotyczy wariantów najbardziej miękkich. Wobec tego:
- materace H1 przeznaczone są dla dzieci i osób dorosłych ważących do ok. 50 kg,
- H2 (średnio miękkie) - dla osób ważących ok. 70-80 kg,
- H3 (średnio twarde) - dla osób ważących powyżej 70-80 kg,
- H4 (twarde) - dla osób ważących powyżej 100-120 kg.
Jest to jednak podział orientacyjny, a dostępne warianty przed zakupem warto przetestować w sklepie. Co więcej, poza wagą znaczenie będzie mieć także pozycja, w jakiej najczęściej śpimy. Jeśli preferujemy ułożenie na boku, możemy wybrać materac o mniejszym stopniu twardości. Śpiącym na plecach albo na brzuchu częściej poleca się warianty twardsze – to ze względu na podparcie kręgosłupa.
Materiał
Pod względem wypełnienia do wyboru mamy trzy rodzaje materaców: lateksowe, piankowe oraz sprężynowe. W skrócie można powiedzieć, że warianty lateksowe szybko dopasowuje się do kształtu ciała i zwykle są bezpieczne dla alergików. Wypełnienie z pianki termoelastycznej VISCO zwiększa swoją elastyczność pod wpływem temperatury ciała, zapewniając równie dobre dopasowanie, co warianty lateksowe. Nieco innym wyjściem są sprężyny oraz sprężyny kieszeniowe – te z kolei dzięki swojej budowie wyróżniają się wieloma punktami podparcia dla kręgosłupa.